日曜ラジオ体操　11月5日

　日増しに寒くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
　日曜ラジオ体操ですが、今月から冬時間となり、朝9時より実施しました。
　また、芝生の育成期間を終えたセンター北広場芝生広場にて、久し振りに行う事ができました。
　本日は、一カ月振りにラジオ体操第３を行いました。
　今回も、多くの方にご参加頂きました。本当にありがとうございます。

ラジオ体操第3

　本日は、久し振りにラジオ体操第３を行いました。
　ラジオ体操第３は、1939年（昭和14年）の12月に発表され、ラジオ体操第１と第２とともにTVで放送されましたが、動きが複雑で難しかったため、短期間で終了しました。
　ラジオ体操第３は、11種類の動作16の運動で構成されております。テンポが早く、動きが大きいため、有酸素運動としての効果が期待できます。

ラジオ体操第一

本日は、博多弁の号令に従って、ラジオ体操第一を行いました。

　胸を反らす運動は、正しい姿勢をつくり呼吸器官の働きを促進する効果があります。
　皆さん、確り腕が伸びておりますね。

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　演技終了後、何時ものようにラジオ体操カードにスタンプを押下して、参加賞として、お菓子や消しゴムを渡しました。

環境美化運動

　ラジオ体操終了後、 センター北駅前のバスロータリーにあるプランターの花々に水やりを行いました。
　更に、交番前の公衆便所付近にある雑草を刈り取りました。