日曜ラジオ体操(12月26日)

　年の瀬を迎えて寒くなりましたが、皆様お元気でしょうか？
　本日は朝9時より今年最後のラジオ体操を行いました。
　本日の朝は寒かったにも関わらず、大勢の皆様にご参加頂きました。
　今回はドラえもんの声優の号令に従って、ラジオ体操を行いました。

ラジオ体操第一

　ラジオ体操第一を、ドラえもんの声優の号令に従って行いました。
　参加されたお子さん達も、伸び伸びと体操に取り組まれておりました。

• 

• 

【腕を振って脚を曲げ伸ばす運動】
手を軽く握り腕を胸の前で深く交差させ、かかと上げ、
腕を横に振りながら膝を曲げ伸ばします。
足の屈伸とかかとの上げ下ろしを意識し、
腕を深く交差させることがポイントです。

• 

• 

【体を捩じる運動】
腕を軽く振りながら、体を左右に捩じり、腕と同じ方向に顔もねじります。
大きく振り上げる時は下半身をしっかり固定して指先を見るようにします。
体をねじる時に顔も後ろに向けることと、
腕を体に巻きつけるようにすることがポイントです。

ラジオ体操第二

　ラジオ体操第二もドラえもんの号令に従って実施しました。
　ラジオ体操第二行くよー！みんな準備OK?(ドラえもん)

ラジオ体操に何時もご参加頂いている皆様、

今年一年ありがとうございました。

来年も宜しくお願い致します。

1月2日(日)はお休みさせて頂き、

次回は1月9日(日)となりますので、

よろしくお願い致します。