本日は朝から炎天下の中、沢山の方々にご参加頂きました。
今回は、何時もと指向を変えて、ラジオ体操第一を英語の号令で行いました。
ラジオ体操第二は、子供達が大好きなドラえもんの号令で行いました。
Rotate ＆ Stretch arms
Lean backwards (chest out )
息を吸いながら腕を斜め上に上げて、
胸を反らせますが、
この時、深い呼吸を心がけ、
顔が上を向きすぎないようにする事がポイントです。
Bend your body back ＆ forth
前屈は首・肩の力を抜き、
上半身の重みで弾みをつけましょう 。
Rotate your whole body
両腕で円を描くように体を回します。
この時、肘を伸ばして体を回すことで、
胴体全体をほぐす事が可能となります。
Spread your arms then bend ＆ stretch your legs
踵を引き上げ腕を交差した状態から
腕を横に振って曲げ伸ばします。
この時、平常時の脈拍にもどるよう、
腕や脚はゆったりと動かしましょう。
ドラえもんの号令で行いまいした。
(ドラえもん)
ラジオ体操第二行くよお。
みんな準備OK?
先ずは、両足跳びで軽く全身を揺する運動だ。ほい。(ジャイアン)
1、2、3、4、５、6(のび太君)
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動から
深呼吸です。
ドラえもんの号令によるラジオ体操について、
本日はお子さんが少なかったですが、
お子さんが多ければ喜ばれたと思います。
直近のイベント
4月
28
日
8:00 AM
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
4月 28 @ 8:00 AM – 8:15 AM
４月から8:00開始となります。 今までより一時間早くご参加ください。 センター北広場公園が封鎖された場合は周辺で行います。 第二日曜日、第四日曜日にはラジオ体操後に清掃活動があります。 雨天の場合中止します。
