投稿が遅くなり、申し訳ございません。
2/3（日）防災訓練の前に、ラジオ体操を行いました。
今回のラジオ体操は、津軽弁バージョンで行いました。
今回も、20名と多くの方々にご参加頂きました。
胸部を大きく広げて胸の圧迫を取り除き、呼吸機能を促進させる効能があります。
脚を横に出しながら、腕を横に振り、
その腕を横に出しながら、腕を横に振る動作を4回繰り返します。
脇腹の筋肉を伸ばすため、消化器官の働きを促進する効能がある。
ポイントは、 腕は横から上に振り上げ、
腕は耳の上にくるように脇腹の筋肉を伸ばします。
体全体を引き上げるような気持ちで跳ぶ。
上げるときは強く踏み切り、ももを高く上げる事がポイントです。
直近のイベント
12月
15
日
9:00 AM
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園
12月 15 @ 9:00 AM – 9:15 AM
12月1日、15日、22日、29日朝9:00から日曜ラジオ体操を行います。 12月8日はドイツクリスマスマーケット期間中のため、日曜ラジオ体操をお休みにします。 但し、ドイツクリスマスマーケットの中で11時頃、「ドイツ語でラジオ体操」を行う予定です。 （音響準備が整ってからのため、時刻は不確定です。）
9:15 AM
地域防災拠点設営訓練 @ 横浜市立都筑小学校
地域防災拠点設営訓練 @ 横浜市立都筑小学校
12月 15 @ 9:15 AM – 12:00 PM
2024年度都筑小学校地域防災拠点設営訓練を行います。 日時：2024年12月15日(日）10:00～12:00 場所：横浜市立都筑小学校 センター北・中川中央町内会は町内会館に集合していただき、 町内会防災倉庫経由で都筑小学校へ移動します。 集合時刻：9:15 センター北・中川中央町内会の分担は「まかない君」です。 湯煎式でご飯を炊くことを考えております。 また今年はAEDを使用した応急救命措置や水を入れた消火器を使用する訓練もあります。 起震車体験、積載車（ミニ消防車）もあります。
12月
22
日
9:00 AM
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園
12月 22 @ 9:00 AM – 9:15 AM
12月1日、15日、22日、29日朝9:00から日曜ラジオ体操を行います。 12月8日はドイツクリスマスマーケット期間中のため、日曜ラジオ体操をお休みにします。 但し、ドイツクリスマスマーケットの中で11時頃、「ドイツ語でラジオ体操」を行う予定です。 （音響準備が整ってからのため、時刻は不確定です。）
12月
27
金
8:00 PM
年末パトロール @ センター北・中川中央町内会館から町内会エリア
年末パトロール @ センター北・中川中央町内会館から町内会エリア
12月 27 @ 8:00 PM – 9:00 PM
今年も年末パトロールを実施します。 日時：12月27日（金）20:00~21:00 12月28日（土）20:00~21:00 12月29日（日）20:00~21:00 集合場所：センター北・中川中央町内会館 寒くない服装でご参加ください。 拍子木、携帯カイロ、懐中電灯、軍手は町内会で用意します。
12月
28
土
8:00 PM
年末パトロール @ センター北・中川中央町内会館から町内会エリア
年末パトロール @ センター北・中川中央町内会館から町内会エリア
12月 28 @ 8:00 PM – 9:00 PM
今年も年末パトロールを実施します。 日時：12月27日（金）20:00~21:00 12月28日（土）20:00~21:00 12月29日（日）20:00~21:00 集合場所：センター北・中川中央町内会館 寒くない服装でご参加ください。 拍子木、携帯カイロ、懐中電灯、軍手は町内会で用意します。
