• ようこそ、センター北・中川中央町内会HPへ

健康体操（第六回）

LINEで送る

健康体操（第六回）を行いました。この体操をすると楽に歩けるようになるそうです。

椅子に座って体を捩る体操をしました。
次は立ち上がって片足立ちです。
身体を左右に振って体を捩ります。
足の指、足首、膝、股関節、肘、手首などを意識しながら捩ります。
椅子に座った体制でもできるそうです。
皆さん、歩くのが軽くなりましたでしょうか？
次は片足を振り子のように左右に振ります。
椅子に足をぶつけないように注意してください。
皆さん軽やかに歩くようになりました。
本日の参加者は全部で10名でした。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アーカイブ

2023年6月
日 月 火 水 木 金 土
« 5月   7月 »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

メニュー

お問い合わせ

横浜市　都筑区　中川中央1-17-12 中川中央町内会館
Tel: 町内会専用携帯電話：070-4096-3481
Email: nakagawachuochounaikai@gmail.com
Copyright (C) 2018 中川中央町内会 All Rights Reserved.