本日、雨が心配されましたが、朝8時よりラジオ体操を実施出来ました。
今回は、熊本弁の号令によるラジオ体操を行いました。
続々と人が集まります。
本日は、横浜市議会の草間さんが参加されました。
同じく横浜市会議員の藤居さんには、
町内会サポータとしていつもご参加頂いております。
本日ご参加頂いた皆様、ありがとう御座います。
8時になり、ラジオ体操開始です。
本日は、体操のお姉さんも久しぶりに参加となります。
伸びの運動 ～ 体を横に曲げる運動
【熊本弁による号令】
頑張りまっしょい。
両腕上ばさあげえち、手足のばし運動かあ。
1、2、3、4、5、6。
腕ば振って膝の曲げ伸ばし。
1、2、3、4、5、6 、7、8。
腕を回すばいたー。外回し、中回し。
5、6、7、8。1、2、3、4、5、6。
手ばさ振って、仰向け運動たい。
よこさん振って、仰向けに。(2回)
1、2、3、4、5、6。 体の横曲げ運動。
左さん曲げち、右さんまぐる。
1、2、3、4 。
背骨の動きを柔軟にし良い姿勢をつくります。
(熊本弁による号令)
腰ば捻る運動。
左、右、左、右、ふとお、ふとお。
左下、右下さん。
素早い動作で瞬発力を向上させる効能があります。
(熊本弁による号令)
元気よう伸ばすばい。
強くまぐる。伸ばす。まぐる。下ろす。
５、6、7、8。1、2、3、4。
素早い動作で瞬発力を向上させる効能があります。
(熊本弁による号令)
体斜め曲げと胸張りったい。
左下かる上正面。右下かる上正面。
1、2、3、4、5、6。
肘を伸ばして体を回す事がコツで、胴体全体をほぐす事が出来ます。
(熊本弁による号令)
体ばふとう回すばい。
左さんまびゃーちぃ。右さん回ーす。
1、2、3、４、5、6。
(熊本弁による号令)
深呼吸。
ひとたま息を吸い込んで、あぐったい。
1、2、3、4、5、6。
はい、よか体操でした。
動画は、全身をゆする運動 ～ 体を前後に曲げる運動です。
(熊本弁による号令)
ラジオ体操第二始まるばいたー。
肩の力を抜いて、リズムよく、軽快に足踏み運動を行います。
(熊本弁による号令)
足ば戻して、片足跳び。1、2、3、4。
駆け足足踏み。1、2、3、4 。
ダイナミックな動きで胴体全体を解します。
一連の動作で 動きを止めず、滑らかに運動しましょう。
(熊本弁による号令)
足さ横さんふと出して。
左の方さ捩じって反らせて、右下さんおもさぁまぐる。
右の方さ捩じって反らせて、左下さんまぐる。
1、2、3、4、5、6 。
今日も多くのお子さんが参加されました。
本日も多くの方々にご参加頂きまして、有難う御座いました。
来週日曜日も8時より、センター北駅前広場公園にてラジオ体操を実施します。
ラジオ体操第一 熊本弁号令
熊本弁の号令によるラジオ体操第一の動画をご連絡下さい。
途中から御当地キャラクターのくまもんが登場します。
ラジオ体操第二 熊本弁号令
ラジオ体操第二の動画も添付致します。
直近のイベント
4月
28
日
8:00 AM
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
4月 28 @ 8:00 AM – 8:15 AM
４月から8:00開始となります。 今までより一時間早くご参加ください。 センター北広場公園が封鎖された場合は周辺で行います。 第二日曜日、第四日曜日にはラジオ体操後に清掃活動があります。 雨天の場合中止します。
