• ようこそ、センター北・中川中央町内会HPへ

1・2・3体操は横浜市が提唱する「元気づくりステーション」の一環であり、ストレッチ(ハマトレ体操)、頭の体操、歌と振付などを行っています。プログラムの追加/変更や、参加者がプログラムを考える可能性もあります。

ハマトレのDVDを観ながらストレッチを行います。
ハマトレは体操しながら横浜市歌を歌います。
投稿者は横浜市歌を覚えられず、体操だけで精一杯です。
本日の「頭の体操」は簡単なクロスワードパズルをした後、
右手と左手に同時に異なる動きをさせるという、
非常に難しい課題でした。
最後は「歌と振付」です。
『真っ赤な太陽』を歌いながら、
先生が考えてくださった振付を懸命に行いました。
とてもよい運動になりました。
次回は
12月14日(木)13:30~14:30
を予定しています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です