投稿が遅くなり、申し訳ございません。
2/3（日）防災訓練の前に、ラジオ体操を行いました。
今回のラジオ体操は、津軽弁バージョンで行いました。
今回も、20名と多くの方々にご参加頂きました。
胸部を大きく広げて胸の圧迫を取り除き、呼吸機能を促進させる効能があります。
脚を横に出しながら、腕を横に振り、
その腕を横に出しながら、腕を横に振る動作を4回繰り返します。
脇腹の筋肉を伸ばすため、消化器官の働きを促進する効能がある。
ポイントは、 腕は横から上に振り上げ、
腕は耳の上にくるように脇腹の筋肉を伸ばします。
体全体を引き上げるような気持ちで跳ぶ。
上げるときは強く踏み切り、ももを高く上げる事がポイントです。
直近のイベント
2月
8
日
9:00 AM
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
2月 8 @ 9:00 AM – 9:15 AM
２月も日曜ラジオ体操を行います。 日時：2026年2月1,8,15,22日 9:00～9:15 場所：センター北広場公園（芝生に入れない場合はその周辺） 2月1日にはラジオ体操後に豆まきも行う予定です。 ご参加ください。
2月
15
日
9:00 AM
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
2月 15 @ 9:00 AM – 9:15 AM
２月も日曜ラジオ体操を行います。 日時：2026年2月1,8,15,22日 9:00～9:15 場所：センター北広場公園（芝生に入れない場合はその周辺） 2月1日にはラジオ体操後に豆まきも行う予定です。 ご参加ください。
2月
22
日
9:00 AM
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
日曜ラジオ体操 @ センター北広場公園またはその付近
2月 22 @ 9:00 AM – 9:15 AM
２月も日曜ラジオ体操を行います。 日時：2026年2月1,8,15,22日 9:00～9:15 場所：センター北広場公園（芝生に入れない場合はその周辺） 2月1日にはラジオ体操後に豆まきも行う予定です。 ご参加ください。
