日曜ラジオ体操　6月18日

　梅雨の時期となりましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか？
　先週は雨で流れましたが、本日、朝8時よりラジオ体操を行いました。
　本日も早朝にも関わらず、多くの方々にご参加頂きました。
　今回は、ラジオ体操第3とドイツ語によるラジオ体操第1を行いました。

ラジオ体操第3

　本日は、1カ月振りにラジオ体操第3を行いました。
　ラジオ体操第三は、テンポは第一・第二と比べて早く、動きはより大きくなっています。
　横の伸び運動は、両腕を大きく左右に振り回した後、膝を曲げながら腕を横に伸ばすといったダイナミックな仕様です。

元気に腕を振って深い屈伸運動からその場跳び。
そして足を開いて、大きく首回し。
ラジオ体操1、2に比べて、テンポが速いですが、
皆さんちゃんと号令について行っていますね。

足を大きく開いて、体の旋回。
皆さん、とても伸びやかに演技されておりますね。

ラジオ体操第3に続いて、ドイツ語の号令により、ラジオ体操第一を実施しました。

　体を斜め下に曲げ胸を反らす運動は、背中から脚の裏側を伸ばし、呼吸器官の働きを促進します。

　来週日曜日も朝8時よりラジオ体操を実施致します。
　来週は第4週の日曜日の為、ラジオ体操後、清掃活動が御座いますので、よろしければ、ご参加下さい。