ラジオ体操実施(3月31日)

　早いもので、3月も本日が最終日となりました。
　本日もスポーツインストラクターの方の指導の下、
　ラジオ体操を実施しました。

ラジオ体操第一

両脚で跳ぶ運動、
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 、
深呼吸
スポーツインストラクターの方の指導に従って、体を動かします。
動画でご覧下さい。

続いてラジオ体操第2も
スポーツインストラクターの指導の下で、
体を動かします。
全身をゆする運動～体を前後に曲げる運動までを
動画でご覧下さい。

両脚で跳ぶ運動～深呼吸まで
スポーツインストラクターより
最後の深呼吸で
『最後笑顔で体操しましょう』とのお言葉がありました。
毎回、有難うございます。

　本日ご参加頂きました皆様、お疲れ様でした。
　次週日曜日も9時よりラジオ体操を実施しますので、よろしくお願いします。