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日の暮れが早い今日この頃、皆さん如何お過ごしでしょうか?
本日、9時より日曜ラジオ体操を行いました。
今回は、京都弁の号令に従って、ラジオ体操第一、第二を行いました。
来週が今年最後のラジオ体操となりますが、
本日、12月3回とも参加頂いたお子さんに皆勤賞をお贈り致しました。
(次回12/29は年末でご参加頂けないお子さんもいるため、今回皆勤賞を渡す事にしました。)
更に本日は、第4日曜日のため、ラジオ体操後に清掃活動を行いました。

ラジオ体操

ラジオ体操第一

ラジオ体操第一どすえー。
腕前から上にあげて大きゅう背伸びの運動からやりまっせー。
(京都弁の号令)

先ずは背伸びの運動でゆっくり呼吸を整えます。

腕を振り脚を曲げ伸ばす運動は、脚を元気よく動かして、全身の血行を促します。
胸を反らす運動は、正しい姿勢をつくり、呼吸器官の働きを促進します。
胸を反らす運動~体を前後に曲げる運動
皆さん、確りと号令に合わせて演技出来ておりますね。
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動で、呼吸を整えます。
最後は深呼吸でゆっくりと平常の状態に戻します。

ラジオ体操第二

ラジオ体操第二、ほな気張って行きまひょかぁ。
両脚跳びで全身を軽く揺する運動から。(京都弁の号令)

先ずは、全身をゆすりほぐし体操を行う準備を整えます。
腕と脚を曲げ伸ばす運動は、躍動的な動きで全身の血行を促します。
腕を前から開き回す運動は、肩まわりの筋肉をほぐし柔軟性を高めます。
体を横に曲げる運動
皆さん、腕が確り伸びておりますね。とてもお上手です。
3拍子のリズムで駆け足足踏み体操。
体を倒す運動は、背筋を強化して良い姿勢をつくります。
最後は、深呼吸で体をゆっくりと平常の状態に戻します。
ラジオ体操終了後、スタンプを押印し、参加賞として、お菓子と消しゴムをお贈り致しました。
更に12月3回ともご参加頂いたお子さんに皆勤賞をお贈り致しました。

清掃活動

 ラジオ体操終了後、12月の第4日曜日という事で、センター北ハマロードサポーター、吾妻山公園愛護会による町内の清掃活動を実施しました。
 噴水広場の倉庫からトングとゴミ袋を持って、中川中央1丁目を中心に巡回して、路上のゴミを拾いました。
 今回も多くの皆様にご参加頂きました。本当に感謝申し上げます。

親子でご参加頂きまして、センター北駅前の芝生公園周辺でゴミを収集頂きました。
撮影にも快く応じて頂きまして、ありがとうございました。
女の子二人でご参加頂き、噴水広場の階段の柵の外にあるゴミまで拾ってもらいました。
毎回ご参加頂きまして、噴水広場のみならず、
センター北駅周辺を巡回して、丁寧にゴミを採取して頂いております。

投稿者は、投稿者は、噴水広場を出発して、センター北駅周辺を巡回した後、吾妻山公園を経て、
早渕川の親水公園まで行った後、噴水広場へ戻って参りました。
今回は、路上に煙草の吸殻や煙草の空箱が目立ちました。
吾妻山公園にも立ち寄りましたが、ベンチ付近にも空き缶が投げ捨ててあり、煙草の吸殻が目立っておりました。
吾妻山公園の竹藪にも、ファーストフードの入れ物等のゴミが捨てられておりました。

今回は、早渕川ファンクラブの皆さんと合流して、ゴミ出しの作業を手伝わせて頂きました。

早渕川ファンクラブの皆さんも毎週日曜日の午前中に集合して、センター北・中川中央町内会と同様に、第2、第4日曜に隔週で早渕川流域の環境美化活動をされておられます。
1994年から活動を開始し、今年で30年になるそうです。
本日は、これ迄収集した44袋のゴミを纏めて出しました。後日、都筑区の清掃局が回収に来るそうです。
今回清掃活動にご参加された皆さんが拾い集めて下さったゴミの全量となります。
清掃活動にご参加頂いた皆さんのお陰で、センター北の街がとても綺麗になりました。
感謝申し上げます!!
今後ともよろしくお願い申し上げます。

来週日曜日は、今年最後のラジオ体操となります。
どうぞご参加下さい。


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