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本日、朝9時からラジオ体操を実施しました。
久し振りに芝生広場にて、津軽弁の号令に合わせて、ラジオ体操第一、第二を行いました。
本日11月3日は、文化の日であり、日本の文化や伝統を尊重し、祝う日です。
ラジオ体操は、日本文化の一部として長い歴史を持ち、多くの人々に親しまれている事があり、
ラジオ体操を通じて、地域の人々が集まり、健康を促進しながら、
文化の日の意義を体感できたと考えます。

芝生の育成期間が終わったため、本日は芝生公園に入ってラジオ体操を実施しました。
芝生公園は、新芽が芽吹いて一面緑が広がっていました。

ラジオ体操第一

さあ、ラジオ体操やるべしぃ。
腕こめえから上げて、でったらぐー背伸びの運動から。
(津軽弁による号令)

先ずは背伸びの運動。背すじを伸ばし良い運動姿勢をつくります。
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動は、脚を元気よく動かし全身の血行を促します。
胸を反らす運動は、正しい姿勢をつくり呼吸器官の働きを促進します。
本日は本当に天気が良く、多くの皆さんにご参加頂きました。ありがとうございました。
胸を反らす運動~体をねじる運動
模範演技の皆さん、号令に確り合っておりますね。とてもお上手です。
横さ振って、斜め上さでっだらぐー。下さおっきぐはずみこさ付けて、後ろ反り返ってー。
体っこ捩じる運動。(津軽弁の号令)
体を回す運動は、腰周辺の筋肉をほぐして柔軟性を高めます。
両脚で跳ぶ運動は、リズミカルに跳ぶことで全身の血行を促進します。
最後は深呼吸でゆっくりと体を正常な状態に整えます。

ラジオ体操第二

はりきって、ラジオ体操第二やるべしぃ。
ちょこれっと体こ揺する運動からーはい。(津軽弁による号令)

先ずは全身をゆすりほぐし体操を行う準備を整えます。
腕と脚を曲げ伸ばす運動は、躍動的な動きで全身の血行を促します。
腕を前から開き回す運動は、肩まわりの筋肉をほぐし柔軟性を高めます。
体をねじる運動~深呼吸
皆さん津軽弁の号令に合わせて、とても活き活きと演技をされておりますね。
さっぱとしたべえ。きょうもまめしぐ元気での。ご苦労様でした。ひばなー。(津軽弁)
ラジオ体操終了後、中川中央町内会のラジオ体操カードにスタンプを押印して、
参加賞としてお菓子もしくは、消しゴムをお贈りしました。
小学生3人と高校生1人で噴水広場段々花壇二段分にチューリップの球根を植えました。成長が楽しみです。

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