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秋も深まり肌寒くなってまいりましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか?
本日、朝8時よりラジオ体操を行いました。
先週は直前で雨となり、ラジオ体操第一のみを行いましたが、本日は晴れたため、通常通り、
ラジオ体操を行いました。
ラジオ体操の第一を、山形弁の号令に従い、ラジオ体操第二を通常の号令に従って行いました。
今回、10月最終日曜日と言う事で、先週を除く3回全てに参加頂いたお子さんに皆勤賞をお贈りしました。
更に本日は、ラジオ体操後、清掃活動を行いました。

ラジオ体操

ラジオ体操第一

先ずは元気良く背伸びの運動
胸を反らす運動~腕を上下に伸ばす運動
模範演技の皆さん、確り号令に合っておりますね。
胸を反らす運動は、正しい姿勢をつくり呼吸器官の働きを促進する。
体を斜め下に曲げ胸を反らす運動は、背中〜脚の裏側を伸ばす呼吸器官の働きを促進します。
両脚で跳ぶ運動は、リズミカルに跳ぶことで全身の血行を促進します。
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動は、整理運動の役割として呼吸を整えます。

ラジオ体操第二

全身をゆする運動~軽快なリズムに合わせて、かけ足・足踏み運動
皆さん号令に合わせて、とても活き活きと演技されておりますね。
体を捩じり反らせ斜め下に曲げる運動は、ダイナミックな動きで胴体全体を解します。
体を倒す運動は、背筋を強化して良い姿勢をつくります。
最後は、深呼吸で体をゆっくりと平常の状態に戻します。
皆さん、お疲れ様でした。
10月行われた3回のラジオ体操全てに参加されたお子さんに皆勤賞の粗品を贈りました。

清掃活動

 ラジオ体操終了後、10月の第4日曜日という事で、センター北ハマロードサポーター、吾妻山公園愛護会による町内の清掃活動を実施しました。
 噴水広場の倉庫からトングとゴミ袋を持って、町内を巡回して、路上のゴミを拾いました。
 今回は、前回も多くの皆様にご協力頂きました。

毎回、ラジオ体操、清掃活動に親子でご参加頂きまして、ありがとうございます。
噴水広場を綺麗にして頂きました。

お子さん達も多数ご参加頂きまして、皆で噴水広場のゴミを拾い集めてくれました。

投稿者は、噴水広場公園を出発して、以下のルートを巡回して路上のゴミを採取しました。
センター北駅前のセブンイレブンを通り、区民文化センターへ向かいました。
区民文化センター周辺を確認した後、センター北橋まで向い左折して、
早渕川の河原沿いを直進し、Uターンして歴博通りを歴史博物館を目指して進みました。
更に歴史博物館から町内会館前を通り、噴水広場へ戻って参りました。

今回は、路上にお菓子やファーストフード入れ物や煙草の吸殻等が多く捨てられておりました。
更に格子戸で区切られたスペースに弁当箱が投げ捨てられていたり、
空き缶やペットボトル等が、植え込みに捨てられておりました。

こちらが、今回清掃活動に参加された皆さんが収集して下さったゴミの全量となります。
清掃活動にご参加頂いた皆さんのお陰で、センター北の街がとても綺麗になりました。
感謝申し上げます。

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