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 暑さが強まる時期となりましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか?
 本日は、天候が危ぶまれておりましたが、晴天に恵まれ、朝8時よりラジオ体操を実施致しました。
 更に7月第2週の為、ラジオ体操の後、清掃活動を行いました。 
 本日は、とても風が強く、ラジオ体操ののぼりが倒されておりました。

センター北駅前の芝生公園。
本日もスプリンクラーで水やりを行いました。

ラジオ体操

大塚副会長から8月第一週に行われる夏休みラジオ体操について、
アナウンスがございました。

ラジオ体操第一

先週に続いて、英語の号令に従って、ラジオ体操第一を行いました。

腕を振って脚を曲げ伸ばす運動
かかとの上下運動は、腕の振りに合わせてリズミカルに。

胸を反らす運動は、正しい姿勢をつくり呼吸器官の働きを促進します。
本日は、風がとても強く、ノイズが入ってしまい申し訳ございません。

体を横に曲げる運動
皆さん、腕が伸びておりますね。
風邪の音が強くて、申し訳ございません。

体を捩じる運動は、
背骨の動きを柔軟にし良い姿勢をつくります。

体を回す運動
皆さん、伸びやかに演技されておりますね。

ラジオ体操第二

 ラジオ体操第二は、岩手方言の号令に従って、行いました。
 ラジオ体操第二、元気にやんべー。(岩手方言による号令)

腕を前から開き回す運動
肩まわりの筋肉をほぐし柔軟性を高める効果があります。
皆さん、確り号令に合わせて演技されておりますね。

体を横に曲げる運動は、
固くなりがちな脇腹の筋肉を柔軟にする効能があります。
皆さん、確り腕が伸びておりますね。

軽快に片脚跳びとかけ足・足踏み運動。

体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動
ダイナミックな動きで胴体全体をほぐす効果があります。

体を倒す運動
背筋を強化し良い姿勢をつくる効果があります。

両脚で跳ぶ運動は、3拍子のリズミカルに合わせて、軽快に行います。

ラジオ体操の後、ラジオ体操カードにスタンプを押してあげました。
景品として様々なキャラクターものの消しゴムを渡しました。

清掃活動

 ラジオ体操後、センター北広場公園愛護会と共催で清掃活動を行いました。
 センター北駅前広場公園前からトングとゴミ袋を持って、センター北駅周辺を巡回し、路上のゴミ拾いを行いました。

本日は、多くのお子さんに参加して頂きました。
暑い中、頑張って貰いました 。

こちらの親子には、噴水広場に落ちているゴミを拾って頂きました。
お母さんと一緒に頑張ってもらいました。


こちらのお嬢さんは、一人で多くのゴミを拾っていました。

 投稿者は、噴水広場公園を出発して、 区民文化センター建設地へ向かい、路上のゴミを拾い集めました。
 区民文化センター建設地周辺を一周して、中川中央町内会館へ向かい、ノースポート前を通り、噴水広場公園まで戻ってまりました。
 今回は、煙草の吸殻が至る所に落ちており、煙草の箱も散見されました。
 その他、屋外で飲食して捨てたとみられる飲料水の容器や食べ物の容器が落ちておりました。

齊藤さんは、多くの雑草を採取されておりました。

大塚副会長は、噴水広場公園の向日葵を植えた花壇にて、
雑草を取り除き、水やりをされておりました。

左がbefore、右がafterです。
向日葵が雑草に埋もれていました。
本日、清掃活動で採取頂いたゴミの全量となります。
今回、清掃活動にご参加頂いた皆さん、
暑い中、本当にありがとうございました。

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