ようやく秋の涼しさが感じられるようになりましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか？
本日も朝8時より日曜ラジオ体操を行いました。
今回は、土佐弁の号令従って、ラジオ体操第一、第二を行いました。
本日は10月第二日曜日で、通常清掃活動を行う日ですが、
今回は、杉山神社例大祭の準備の為、中止としました。

ラジオ体操第一

ほいたら、ラジオ体操第一やるぜよー。
腕を前から上げて、ふとうに背伸びの運動。
(土佐弁の号令)

ラジオ体操第二

いごうそーまはちきりさんまん。
ラジオ体操第二、一緒にやるぜよー。
軽う全身をゆすりはって、両脚跳びぜよー。
(土佐弁の号令)

体を倒す運動は、背筋を強化し良い姿勢をつくります。