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健康体操（第二回）

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ハタ薬局水野先生ご指導による健康体操（第二回）を行いました。

椅子やマットを使い、体を柔らかくする体操を行いました。
椅子に座って上体を左右に捩じります。
先生の説明を熱心に聴いています。
腰、肩、首を捩ります。
左右にバランスを取ると、押しても倒れにくくなるそうです。
マットに座って体を捩ります。
今度は立って体を捩ったり、腕を回転させたりしました。
皆さん、歩くのが軽くなったそうです。
一時間みっちり、お疲れ様でした。

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