• ようこそ、センター北・中川中央町内会HPへ

最近、日足がめっきり短くなりました。
皆さん、如何お過ごしでしょうか?
日曜ラジオ体操は、本日から冬時間となり、朝9時から実施致しました。
皆さん朝早くからお集まり頂きまして、誠にありがとう御座います。

午前9時前、広場に人が集まり出します。

ラジオ体操第一

毎週ご当地の方言による号令に従って、ラジオ体操を行っておりますが、
今週は熊本弁の号令です。
 「ラジオ体操第一、頑張りまっしょい。」(熊本弁の号令)

本日もお嬢さんお二人が模範演技をして下さいました。
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動

本日も非常に多くの方のご参加頂きました。

【胸を反らす運動】
正しい姿勢をつくり呼吸器官の働きを促進する効能があります。

【腕を上下に伸ばす運動】
腕を素早く伸ばし、踵を上げます
皆さんとても良く腕が伸びておりますね。

【体を斜め下に曲げ胸を反らす運動】
背中から脚までの裏側を伸ばします。
呼吸器官の働きを促進する効果があります。

【体を回す運動】
腰周辺の筋肉をほぐし柔軟性を高める効果があります。

【腕を振って脚を曲げ伸ばす運動】
平常時の脈拍にもどるよう、腕や脚の動きはゆったりと行うのがポイントです。

ラジオ体操第二

ラジオ体操第二も熊本弁の号令に従って、行いました。
「ラジオ体操第二始まるばいた。」(熊本弁の号令)

熊本弁の号令が始まります。
「両足跳びばしながら、ゆたっと全身を揺する運動。」

【腕を前から開き回す運動】
肩まわりの筋肉をほぐし柔軟性を高める効能があります。
肘をしっかりと伸ばして、腕は大きく動かしましょう 。

【腕を前から開き回す運動】
肩まわりの筋肉をほぐし柔軟性を高める効果があります。

【片脚跳びとかけ足・足踏み運動】
脚の筋力・瞬発力を高める効能があります。
皆さん綺麗に揃っていますね。

【 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動】
整理運動の役割として呼吸を整える効果があります。
今日もお疲れ様でした。

 ラジオ体操終了後、何時ものようにラジオ体操カードに
スタンプを押してあげました。

間隔を空けて 2列に整列して頂きました。
皆さんきちんと整列頂き、ありがとうございます。

毎週、ご家族でご参加頂いて皆さんも多く、
とても有難く思います。

本日も多くの皆さんにご参加頂きまして、
ありがとうございました。
来週もどうぞ、宜しくお願い致します。


コメント一覧

返信2021年11月10日 5:18 PM

担当者25/

大人50名様、お子さん62名様にご参加いただきました。 ありがとうございました。

担当者 へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です